Cara mengatasi nyeri haid
Hai sahabat wanita, aku akan bagikan beberapa informasi mengenai nyeri haid.
Nyeri haid adalah nyeri pada bagian perut oleh seorang wanita akibat dari periode menstruasinya. Ada kalanya nyeri haid itu ringan, biasanya berdurasi singkat seperti ada beban berat pada perut. Sedangkan nyeri haid yang berat dapat sangat menyakitkan sehingga mengganggu aktivitas harian wanita.
A. Penyebab nyeri haid
Setiap bulan jika telur tidak dibuahi oleh sperma maka tingkat hormon esterogen dan progesteron akan turundan lapisan kandungan akan membengkak dan mati. kemudian ia akan dilepaskan dan akan diganti dengan lapisan yang baru pada siklus bulanan berikutnya. Ketika lapisan kandungan mulai terurai senyawa-senyawa molekul (prostaglandin) dilepaskan, senyawa-senyawa ini yang menyebabkan otot-otot kandungan berkontraksi.
B. Cara mengatasi nyeri haid
1. Ketika nyeri dianjurkan untuk berbaring, istirahat yang cukup. Tidak hanya itu, namun juga latihan berjalan dengan hati-hati.
2. Beberapa wanita menemukan bahwa massage(urut) dan yoga juga dapat mengurangi rasa nyeri saat haid.
3. Mengonsumsi obat-obatan diantaranya, ibuprofen(advil, midol IB, motrin, nuprin dll. Naproxen sodium (aleve, anaprox) dan ketoprofen (acteon, orudis KT). Satu kali konsumsi pada saat nyeri haid.
C. Sumber
Wulandari, yettik.2014. pertolongan "dokter"pertama di rumah anda. Jogjakarta: Trans Idea Publishing
Semoga bermanfaat
Jangan lupa untuk kirim kritik dan sarannya ya....
Nyeri haid adalah nyeri pada bagian perut oleh seorang wanita akibat dari periode menstruasinya. Ada kalanya nyeri haid itu ringan, biasanya berdurasi singkat seperti ada beban berat pada perut. Sedangkan nyeri haid yang berat dapat sangat menyakitkan sehingga mengganggu aktivitas harian wanita.
A. Penyebab nyeri haid
Setiap bulan jika telur tidak dibuahi oleh sperma maka tingkat hormon esterogen dan progesteron akan turundan lapisan kandungan akan membengkak dan mati. kemudian ia akan dilepaskan dan akan diganti dengan lapisan yang baru pada siklus bulanan berikutnya. Ketika lapisan kandungan mulai terurai senyawa-senyawa molekul (prostaglandin) dilepaskan, senyawa-senyawa ini yang menyebabkan otot-otot kandungan berkontraksi.
B. Cara mengatasi nyeri haid
1. Ketika nyeri dianjurkan untuk berbaring, istirahat yang cukup. Tidak hanya itu, namun juga latihan berjalan dengan hati-hati.
2. Beberapa wanita menemukan bahwa massage(urut) dan yoga juga dapat mengurangi rasa nyeri saat haid.
3. Mengonsumsi obat-obatan diantaranya, ibuprofen(advil, midol IB, motrin, nuprin dll. Naproxen sodium (aleve, anaprox) dan ketoprofen (acteon, orudis KT). Satu kali konsumsi pada saat nyeri haid.
C. Sumber
Wulandari, yettik.2014. pertolongan "dokter"pertama di rumah anda. Jogjakarta: Trans Idea Publishing
Semoga bermanfaat
Jangan lupa untuk kirim kritik dan sarannya ya....
Komentar
Posting Komentar